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    避免中考考前綜合癥的7個方法

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    避免中考考前綜合癥的7個方法

    公主 侯英超

    發布日期:2017-05-05 07:03:55

    避免中考考前綜合癥的7個方法








    公主 侯英超

    發布日期:2017-05-05 15:03:55


    離中考越來越近了,你是否做好準備呢?

      是否感覺時間開始不夠,但是復習資料卻日益增加?

      是否感覺怎么睡都睡不夠,一上床就開始失眠呢?

      是不是開始對考試有莫名的恐懼和壓力?

      這些其實都是考前綜合癥,大部分的學生都會有相同的感受。接下來,看看如何疏導這些情緒吧!

      1、合理利用和安排時間

      新學期來了,不知道大家第一輪復習的怎么樣了,是否完成了上學期的學習計劃,接下來的學習計劃安排好了嗎?

      建議在剩下的時間里最好能將計劃更細致些,具體到早、午、晚做什么、學什么、復習什么。只有做好詳細的計劃,才能夠達到事半功的效果。

      2、平衡各科,注意基礎

      3、生活規律,保證學習

      4、加強思維能力培養

      在課堂上應該多思多問,老師講解的內容相當豐富,并具有很強的邏輯性,他們所講的很多東西往往是多年教學實踐的經驗所得,是課本上根本找不到的,對培養我們的分析、判斷和推理能力具有很大的幫助。

      所以,課堂上學生一定要緊跟老師的思路,集中注意力聽取他們一些獨特的見解,掌握他們的思維方式及其認知規律,并認真做好筆記。課外,更要多向任課教師請教,以加深理解,拓展知識面。

      此外,還應當經常運用邏輯思維進行獨立思考,遇到問題應該多思考幾遍,使自己的思維能力不斷得到鍛煉和提高。

      5、分析錯誤,避免重犯

      每次中考結束,都會出現一些狀元,隨之而出的就是狀元筆記,狀元經驗。而他們都有一些相似的地方,比如,按時休息、保持平常心等,而最實質的就是錯題本。

      對于做練習或各種測驗中出現的一些錯誤,不能只簡單更正一下就完事,而要認真地加以分析,找出造成錯誤的癥結所在。

      這些癥結正暴露了我們掌握得不夠牢固的某些薄弱環節,因而要及時地查漏補缺。

      6、善于歸納和總結

      歸納和總結,這是使知識條理化、網絡化和立體化的關鍵一環。可從兩方面進行總結:

      (一)內容上,分科、按體系、分章節。

      (二)時間上,每節課后、每次作業后、每輪測驗后、每日、每周、每月,都應及時梳理、鞏固知識點。

      最好每天睡覺前理一理今天復習了什么,學到了什么,睡覺是一個很好的學習過程,通過睡前的小結,會使內容更加印象深刻。

      7、保持平常心

      保持一顆平常心,放松自己的心靈,不要被分數牽著鼻子走。考前多做幾套模擬卷,多感受一下氛圍,適應考試節奏。

      在競爭壓力面前不屈服,在挫折面前不灰心喪氣,學習上盡力而為,即可問心無愧。


     



             

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